Tandborstning
– Så håller du tänderna friska
Rätt tandborstning är grunden för en frisk mun. Lär dig hur du borstar effektivt och varför det är viktigt för att undvika tandproblem!
Vad är tandborstning?
Tandborstning är den dagliga rengöringen av tänder och tandkött för att ta bort plack och förebygga karies och tandköttssjukdomar. Det är den viktigaste delen av munhygienen och bör göras rätt för bästa effekt.
Varför är det viktigt?
Dålig tandborstning kan orsaka:
- Plackansamling: Leder till karies och tandsten.
- Tandköttsinflammation: Kan utvecklas till tandlossning.
- Missfärgningar: Påverkar leendets utseende.
Rätt teknik minskar dessa risker och håller munnen frisk.
Förebyggande tips
- Borsta i två minuter, två gånger dagligen, med en mjuk tandborste.
- Använd fluortandkräm och borsta i små cirklar längs tandköttskanten.
- Byt tandborste var 3–4:e månad.
- Komplettera med tandtråd eller mellanrumsborstar.
Behandlingar vid behov
Om plack eller tandsten byggs upp trots borstning, erbjuder kliniken rengöring via Allmäntandvård eller Parodontologi.
Vanliga frågor om tandborstning
Hur hårt ska jag borsta?
Använd lätt tryck för att undvika att skada tandköttet.
Är eltandborste bättre?
Elborstar kan vara effektivare, men manuell borstning fungerar bra med rätt teknik.
Ska jag borsta tungan?
Ja, det minskar bakterier och förbättrar andedräkt.